Cara Hilangkan Plak Gigi Yang Mudah dan Praktis – Kesehatan gigi sama pentingnya dengan kesehatan bagian tubuh lainnya. Bisa terbayangkan bila mengalami sakit gigi bisa dikatakan lebih sakit dari pada sakit hati seperti lagu lawas Meggy Z.
Memelihara kesehatan gigi agar terhindar dari munculnya plak gigi yang dapat menjadi karang gigi, gigi berlubang, radang gusi mau pun penyakit gigi lainnya. Bahasan kali ini tentang plak gigi, bagaimana cara menghilangkannya dengan mudah dan praktis.
Apa Itu Plak Gigi
Plak gigi (https://www.close-up.com/id) merupakan lapisan bakteri yang terakumulasi dari sisa makanan yang tertinggal dan menumpuk di celah gigi. Bila gigi tidak dibersihkan secara rutin, mineral yang terbentuk dari air liur akan mengeras dan membentuk plak.
Biasanya plak gigi menyerupai lapisan tipis juga licin berwarna kuning atau putih. Dan pada umumnya terbentuk di sepanjang batas di antara gigi dan gusi.
Baca juga:
Mencari Klinik Gigi Jogja untuk Masalah Gigi? Baca Ini Dulu
Cara Mengobati Sakit Gigi yang Mudah dengan Bahan Alami
Penyakit Gigi yang Disebabkan Karena Plak Gigi
Plak gigi yang menumpuk akan menyebabkan karang gigi. Mengapa harus menunggu menjadi karang gigi, sebaiknya kita mulai melakukan cara menghilangkan plak gigi dari awal.
Karena plak gigi yang dibiarkan akan menjadi karang gigi, dapat menimbulkan kerusakan, tidak hanya pada gigi saja, tetapi juga dapat menyerang ke jaringan pendukung gigi lainnya.
Selain karang gigi, penyakit gigi yang ditimbulkan karena plak gigi adalah sebagai berikut:
1. Gigi Berlubang dan Membusuk
Sisa makanan yang menumpuk beserta bakteri akan meneluarkan zat asam. Hal ini dapat menyebabkan ppembusukan dan lubang pada gigi.
Bila diketahui lebih awal, gigi berlubang atau membusuk ini dapat dilakukan dengan tindakan menambal gigi atau mencabut gigi. Bila dibiarkan terus menerus tanpa ada tindakan, hal ini dapat menyebabkan kerusakan hingga menyebar pada pulpa atau lapisan akar di tengah gigi.
2. Gingivitis
Plak yang menumpuk dapat menyebabkan peradangan pada gusi atau yang disebut gingivitis. Radang gusi ini ditandai dengan munculnya gejala seperti: gusi membengkak, warna lebih merah dan gusi berdarah.
3. Periodontis
Saat gingivitis sudah terjadi dan tidak segera melakukan tidakan perawatan gigi, maka radang gusi sakan semakin parah, jaringan lunak dan tulang penyangga gigi akan rusak bahkan bisa tanggal.
Hal ini disebut periodontis. Periodontis merupakan kantong nanah yang muncul di antara gigi dan gusi yang disebabkan karena infeksi serius. Dan ini dapat menimbulkan kerusakan tulang gigi di sekitar rahang.
Cara Menghilangkan Plak Gigi dengan Mudah dan Praktis
Plak gigi yang berwarna kekuningan selain tidak indah dipandang juga akan menimbulkan penyakit gigi. Banyak cara mudah dan praktis untuk menghilangkan plak gigi, yaitu dengan cara:
1. Menyikat gigi secara teratur
Cara menghilangkan plak gigi secara mudah yaitu dengan menyikat gigi secara teratur minimal dua kali sehari pada pagi dan malam hari. Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut. Menyikat gigi dengan teknik yang benar dapat membersihkan gigi terutama pada bagian pertemuan antara gigi dan gusi.
2. Pilih pasta gigi mengandung fluoride
Ketika menggosok gigi, pilih pasta gigi yang mengandung fluoride sebagai salah satu cara hilangkan plak gigi secara praktis. Dengan kandungan fluoride dapat membersihkan gigi lebih sempurna. Fluoride dapat membuat permukaan gigi lebih keras, sehingga gigi lebih terlindungi dari plak dan resiko munculnya gigi berlubang.
Pasta gigi dengan kandungan fluoride (sumber: freepik.com/karlyukav)
3. Melakukan flossing
Melakukan flossing atau membersihkan gigi dengan menggunakan benang gigi. Bukan sembarang benang digunakan, tetapi benang khusus untuk gigi. Lakukan setidaknya sehari cukup sekali saja sebelum tidur malam. Dengan melakukan flossing maka plak yang berada di sela gigi lebih mudah dijangkau untuk dibersihkan.
Menggunakan dental floss (sumber: freepik.com/maksymiv_yura)
4. Berkumur dengan mouthwash
Cara menghilangkan plak gigi yang mudah bisa lakukan berkumur dengan mouthwash/obat kumur. Mouthwash mengandung antiseptik yang dapat membunuh bakteri yang berada di gigi dan lidah.
Berkumur dengan mouthwash in merupakan perlindungan tambahan setelah menyikat gigi dengan pasta gigi mengandung fluoride dan flossing.
5. Tidak makan sembarangan
Dengan tidak makan sembarangan seperti mengonsumsi makanan dan minuman manis juga bertepung seperti kue, permen, es krim, cokelat atau minuman bersoda. Karena kalau itu menjadi kebiasaan akan memberikan kesempatan untuk bakteri berkembang biak. Bertemunya bakteri dengan makanan manis dan bertepung akan muncul zat asam yang dapat memperparah munculnya plak gigi.
6. Menggunakan baking soda
Hal mudah untuk hilangkan plak pada gigi dan sekaligus memutihkan gigi yaitu dengan menggunakan baking soda sebagai pasta gigi. Ambil baking soda satu sendok teh dan sedikit garam dan aduk hingga rata. Sikat gigi yang sudah dibasahi dengan air kemudian celup ke dalam adonan baking soda. Lalu sikat gigi seperti biasa selama dua menit kemudian berkumur. Lakukan dua hari sekali agar mendapat hasil maksimal.
7. Mengunyah daun sirih
Pernahkah melihat kakek atau nenek mengunyah daun sirih? Yang mereka lakukan untuk membersihkan plak gigi juga dapat menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Caranya sangat mudah dan praktis, yaitu dengan cukup ambil selembar daun sirih yang sudah dicuci bersih kemudian bisa ditambahkan sebatang cengkeh kemudian kunyah.
8. Mengonsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayur sangat bagus untuk kesehatan tubuh juga termasuk kesehatan gigi dan mulut. Mengunyah buah dan sayur secara rutin dapat menghilangkan plak gigi seperti wortel, melon dan apel. Selain itu manfaat yang lain dapat mengurangi bau mulut.
9. Menggosok gigi dengan kulit jeruk
Cara mudah menghilangkan plak gigi dapat menggosok gigi dengan kulit jeruk. Di dalam kulit jeruk terkandung banyak mikro organisme yang dapat membunuh plak gigi Kulit jeruk yang telah dicuci bersih dapat digosokkan ke gigi dan gusi sesekali.
10. Berkumur dengan cuka
Salah satu cara hilangkan plak gigi dapat berkumur dengan cuka. Campurkan dua sendok teh cuka dan satu sendok teh garam ke dalam setengah cangkir air hangat. Minum dan berkumur selama beberapa menit kemudian ludahkan. Kumur-kumur ini bermanfaat dapat menghilangkan plak tetapi jangan terlalu sering dilakukan karena dapat merusak lapisan enamel gigi.
Dengan menjalani hidup sehat untuk kesehatan gigi sehingga resiko munculnya plak gigi dapat diminimalisir. Cukup lakukan beberapa langkah mudah untuk menghilangkan plak gigi maka akan terjaga kesehatan gigi.
