Tangan kesemutan sering saya rasakan akhir-akhir ini. Dan ini sangat mengganggu sekali terutama mengganggu aktifitas saya sehari-hari. Semisal ketika sedang menyetir motor dan terjadi mengalami tangan kesemutan, wah rasanya sangat tidak nyaman sekali. Pernah ketika saya konvoi dengan teman-teman bermotoran, tiba-tiba motor saya mati dan saya menepi dengan rasa heran. Ternyata oh ternyata karena tangan kesemutan yang saya rasakan di sebelah kanan sehingga kebas dan terjadi kelemahan pada tangan serta tidak merasakan lagi ketika menyetir, parah banget, kan Happy People? Jadi overthinking kan dibuatnya, ada apa ini dengan tangan saya?
Di dunia medis, kesemutan dikenal dengan paresthesia. Kesemutan merupakan sensasi yang dialami seperti tertusuk jarum, mati rasa, geli atau tergelitik tanpa sebab yang jelas. Biasanya kesemutan terjadi seringkali pada tangan dan kaki yang bisa jadi disebabkan karena saraf tertekan karena posisi yang kurang nyaman.
Sering mengalami kesemutan bisa jadi disebabkan karena mengalami kerusakan pada saraf, infeksi, cedera hingga penyakit kronis. Dan banyak orang yang mengabaikan tangan kesemutan, sama seperti saya yang sering menyepelekan hal ini. Sebetulnya, apa saja penyebab tangan kesemutan, yuk Happy People bisa disimak di artikel di bawah ini.
Penyebab Tangan Kesemutan, Apa Aja Sih?
Beberapa penyebab tangan kesemutan bisa jadi disebabkan karena beberapa hal berikut ini:
Penyakit Diabetes
Hampir kebanyakan penderita diabetes sering mengalami kondisi tangan kesemutan. Awalnya penderita diabetes merasakan di kaki kemudian sering dialami juga di tangan. Makin lama kelamaan kondisi kesemutan ini akan makin parah dan dapat menyebabkan kerusakan saraf. Hal ini terjadi pada sekitar 2/3 pengidap diabetes.
Mengapa penderita diabetes sering mengalami tangan kesemutan? Hal ini bisa disebabkan jumlah kadar gula darah dalam darah yang semakin tinggi maka dapat menyebabkan kerusakan saraf, kesemutan hingga kebas atau mati rasa.
Penyakit CTS (Carpal Tunnel Syndrome)
Penyakit CTS atau lebih dikenal dengan sindrom terowongan kapal. Hal ini disebabkan karena terjepitnya saraf di pergelangan tangan yang terlalu lama karena berada di posisi yang sama dalam waktu terlalu lama.
CTS dapat terjadi di kedua tangan baik tangan kanan mau pun kiri atau terjadi di kedua tangan dalam waktu bersamaan. Penyakit ini bisa membuat jari tangan kesemutan, kebas atau mati rasa hingga nyeri.
Penyakit Rheumatoid Arthritis
Penyakit Rheumatoid Arthritis dejalanya hampir sama dengan penyakit CTS. Penderita biasanya mengalami kesemutan di tangan dan pergelangan tangan. Dan biasanya kesemutan sering terjadi pada malam hari.
Gejala lainnya yaitu jari dan sendi tangan terasa hangat. Bila semakin buruk bisa timbul rasa kaku, bengkak serta nyeri saat mulai bangun tidur. Dan ini biasanya terjadi bisa berlangsung satu jam.
Stroke
Penyebab kesemutan pada tangan lainnya yang harus diwaspadai adalah tanda awal seseorang terkena stroke. Berbeda dengan penyakit lainnya, kesemutan pada tangan karena stroke biasanya diikuti oleh gejala penyerta lainnya. Seperti sulit bicara, bingung, tubuh kurang seimbang dan nyeri kepala.
Gangguan Tiroid
Gangguan tiroid atau hipotiroidisme adalah kondisi karena kelenjar tiroid tidak dapat menghasilkan hormon dalam jumlah cukup. Sehingga hal ini dapat menyebabkan kesemutan pada tangan
Selain kesemutan di tangan, gangguan tiroid dapat memicu kelelahan, peningkatan berat badan, rambut rontok serta kulit kering.
Terjadinya Kerusakan Saraf
Sering terjadinya tangan yang kesemutan bisa disebabkan juga karena terjadinya kerusakan saraf yang di dunia medis disebut dengan istilah neuropati perifer. Kerusakan saraf terjadi disebabkan karena dipengaruhi penyakit autoimun, efek samping obat-obatan hingga cedera saraf.
Cara Mengatasi Tangan Kesemutan
Bagaimana cara mengatasi tangan yang sering kesemutan?
Kompres dengan Air Hangat
Melakukan kompres dengan air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga berjalan normal kembali. Dengan demikan tangan yang kesemutan dapat reda karena sebelumnya peredaran darah yang kurang lancar.
Pemijatan
Dengan pemijatan di tangan kesemutan dapat memperlancar peredaran darah sehingga kembali lancar. Pemijatan dapat membantu mengembalikan fungsi tubuh kembali normal. Hal ini disebabkan saraf akan terangsang kembali dengan optimal.
Lakukan Peregangan Tangan
Dengan melakukan peregangan tangan dapat membantu melancarkan peredaran darah serta dapat meringankan kesemutan pada tangan.
Berhenti dari Aktifitas yang Berulang
Tangan kesemutan bisa disebabkan karena melakukan kegiatan berulang di posisi yang sama dalam durasi lama. Misalnya kegiatan mengetik di laptop mau pun di HP, menulis, main gitar, main piano dan kegiatan rutin lainnya.
Bila terjadi tangan kesemutan sehingga menimbulkan rasa nyeri sebaiknya berhenti dulu dan istirahat sejenak. Regangkan jari-jari tangan agar peredaran kembali lancar.
Konsumsi Vitamin
Tangan kesemutan bisa jadi disebabkan karena kekurangan vitamin tertentu seperti vitamin E dan vitamin B. Rutin konsumsi vitamin dan asupan makanan yang mengandung vitamin E dan B dapat merawat kesehatan saraf sehingga terhindar dari tangan kesemutan.
Penyebab tangan kesemutan dan cara mengatasinya sudah dishare di artikel di atas. Semoga dapat membantu Happy People bila terjadi tangan kesemutan.
