Masa pandemi saat ini banyak orang mencari tips memilih suplemen kesehatan untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan COVID-19 (Corona Virus Disease 19). Virus yang bermutasi terus ini tidak dapat dianggap remeh. Sudah banyak korban berjatuhan, dari anak-anak hingga orang dewasa. Tak sedikit anak-anak yang menjadi yatim piatu karena kehilangan orang tuanya.
Saat ini menjaga lebih baik dari pada mengobati. Menjaga daya tahan tubuh selalu tetap fit tidak saja melalui mengonsumsi makanan bergizi, banyak minum air putih, tidur cukup dan berolah raga. Rutin mengonsumsi suplemen kesehatan juga menjadi pilihan orang untuk menjaga daya tahan tubuh. Sebaiknya diketahui terlebih dahulu apa itu suplemen kesehatan dan cara memilihnya.
Apa Itu Suplemen Kesehatan
Suplemen kesehatan merupakan produk guna melengkapi asupan zat gizi, meningkatkan, memelihara serta memperbaiki fungsi kesehatan. Biasanya suplemen kesehatan terdiri dari satu atau lebih bahan vitamin, mineral dan asam amino serta kandungan bahan tumbuhan yang dikombinasi dengan bahan lain yang bukan tumbuhan.
Contoh produk suplemen kesehatan seperti produk multivitamin, campuran mineral dan vitamin, DHA, Omega 3-6-9, kolagen dan lainnya.
Baca juga: Jaga Imun Setelah Vaksin COVID-19, Bagaimana Caranya?
Suplemen kesehatan mengandung mikronutrien yaitu bahan-bahan yang mengandung trace mineral, vitamin mau pun asam amino yang sangat esensial untuk tubuh. Kurang asupan mikronutrien ini dapat mengganggu respon daya tahan tubuh saat diserang virus atau bakteri.
Menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi suplemen kesehatan yang tepat dapat mengurangi kerentanan terhadap infeksi yang bisa menaikkan angka kesakitan (morbiditas) dan angka kematian (mortalitas).
dok: pribadi
Tips Memilih Suplemen Kesehatan Untuk Daya Tahan Tubuh
Dalam memilih suplemen kesehatan untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu tetap fit, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Karena memang tidak bisa sembarangan untuk datang ke toko yang jual suplemen tanpa mengetahui hal-hal berikut ini:
Konsultasikan Terlebih Dahulu dengan Dokter
Untuk mengetahui suplemen kesehatan yang tepat untuk tubuh sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga medis profesional. Karena mereka yang mengetahui riwayat kesehatan dan obat-obatan yang pernah kita konsumsi atau yang sedang dikonsumsi.
Baca juga: Obat Sakit Tenggorokan yang Wajib Ada di Rumah
Konsumsi suplemen kesehatan bersamaan dengan obat yang diberikan oleh dokter dapat mengganggu kinerja penyerapan nutrisi. Selain itu mengonsumsi suplemen kesehatan di luar dosis harian dapat menimbulkan efek samping seperti sakit ginjal.
Sumber Alami
Menjaga pola makan dengan asupan nutrisi dan gizi seimbang dapat mencegah seseorang dari kekurangan vitamin. Biasakan mengonsumsi makanan dan minuman sehat seperti sayur, buah, sumber protein rendah lemak jahat, karbohidrat dari biji dan kacang dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Minum Obat
Bila seseorang mendapat anjuran oleh dokter untuk mengonsumsi suplemen kesehatan tertentu dikarenakan hasil diagnosa lewat tes darah, apakah seseorang itu mengalami defisiensi vitamin C, kalsium sampai zat besi.
Waspada Ketika Memilih Suplemen Kesehatan
Bermacam suplemen kesehatan beredar di pasaran dengan menggunakan iklan yang bombastis bahwa produk tersebut dapat menambah daya tahan tubuh. Namun perlu diperhatikan, walau pun sudah lolos uji, apakah suplemen kesehatan menimbulkan efek samping untuk orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu.
Bingung Membeli Suplemen Kesehatan?
Ketika membeli suplemen kesehatan sering kali merasa bingung. Enaknya sih membeli secara online karena lebih praktis dan tidak perlu ke luar rumah. Tetapi hati-hati juga dengan toko online yang banyak menjual produk suplemen kesehatan palsu. Maksud hati mau tubuh lebih fit malah akan menjadi berbahaya.
Sesa Indonesia, merupakan platform belanja online yang menyediakan beragam kebutuhan sehat komplit. Situs belanja online kebutuhan harian gaya hidup sehat yang menyediakan sayur, buah, daging, suplemen, vitamin, perlengkapan bayi hingga alat dapur organik. Berbagai produk non fresh juga dapat ditemui seperti skincare, slow juicer, cold pressed juicer hingga wajan keramik anti lengket.
Terdapat lebih dari 300 brand yang dapat ditemui di Sesa Indonesia sehingga pembeli lebih leluasa untuk menentukan produk yang akan dibeli.
Beragam promo ditawarkan dari situs ini, seperti free ongkir bila belanja Rp 250,000 untuk Jakarta dan Tangsel juga ada voucher belanja.
Aplikasi Sesa.id dapat diunduh di Playstore mau pun Appstore (dok. pribadi)
Aplikasi Sesa Indonesia dapat ditemui di Playstore mau pun App Store. Cukup ketik SESA.ID dan unduh. Setelah itu daftar dengan mengisi nomor HP atau email serta lengkapi dengan data profil. Aplikasi SESA.ID siap digunakan untuk berbelanja suplemen kesehatan kapan saja dan di mana saja.
Yuk segera belanja kebutuhan suplemen kesehatan di SESA.ID untuk menjaga daya tahan tubuh selama masa pandemi COVID-19 ini.
Referensi:
– www.sesa.id
– https://opini.harianjogja.com/read/2021/12/13/543/1090632/jagongan-tanya-jawab-tentang-suplemen-kesehatan
– https://health.kompas.com/read/2021/04/30/120200968/4-hal-yang-perlu-diperhatikan-sebelum-minum-suplemen-kesehatan?page=all